济南市中心医院 妇产科主任 方政慧
中国医疗保健国际交流促进会腔镜内镜外科分会常委
月经是上天赐给女性的一个礼物，相比较男性，每个月的月经让女性多了一种排除体内杂质的一种有效手段，并且是一种独有的手段。每月一次的月经来潮，虽然让女性多了一种排除体内杂质的手段，但每个月体内大量失血，也会导致在这个期间内女性的身体还是非常虚弱的，因此身为女性一定要做好全面的护理措施，让自己的身体更好地度过这个时期。
为了让女性同胞能够更加平稳健康的生活，经期期间就应该注意一些细节。女性经期注意事项是什么?下面我们一起来详细了解一下!
女性在经期应该注意哪些细节?
1. 注意饮食
女性经期要注意保暖，避免受凉，受凉以后容易导致痛经、月经减少，长时间这样容易得盆腔炎等疾病。因此不建议女性同胞过多吃凉食，尤其是月经期间，目前很多的痛经，月经量少的女同志，往往是月经期间贪凉，吃了很多凉食导致的。因此月经期间要管住嘴;
2. 注意保持愉快的心情
受到体内激素水平变化的影响，女性在那几天心情都比较烦燥，做什么都不方便，但是千万不要被这种情绪锁影响，因为情绪一激动，也会导致月经紊乱。因此要时刻保持一个良好的心态，所以经期期间要稳住心;
3. 注意保持个人卫生
月经期间，女性易被外部病菌入侵，容易感染疾病各种妇科疾病，因此在月经期间保持外阴及阴道的卫生十分重要。在此期间，夫妻不要同房，女同志在做自我清洗的时候，不建议使用沐浴露，香皂这一类化学品清洗。
同时，经期卫生巾的选择也很重要，要注意卫生巾的透气性，长期不透气的环境下容易滋生病菌。使用纯棉的要好于其他质地的。
因此女性月经期，关键是管住嘴，稳住心，护卫生。这里祝愿广大女性同志，身体健康，万事如意，幸福一生。
